cos na

Też się jaram, ale DC już obiecał powrót Caina na koniec roku 2018 r. i dupa do tej pory. Jakby tak sam Cain coś powiedział.

Witaj faktycznie problem dotyczy zrotowanych barkow. Z plecami z tych ujęć nie widać by mocno było coś nie tak. Ustawienie barków tego typu będzie rzuyowac na możliwości rozbudowy klaty. Dlatego ważne będzie skorygowanie wady

Tak miało być? To dlaczego u czołga widzę coś innego? :-> Trzymanie 155? Jakbyś napisał,nie 10s a odcinek "Mody na Sukces" to przetrwał bym dwa.

a jak już w temacie pracy jesteśmy to czy wy lubicie pracować fizycznie ... tz. robić coś coś wyremontować , coś pomajstrować coś zreperować ... jednym słowem własnoręcznie coś wymodzić mnie wzięło kilka lat temu , jak zmieniłem pracę przekwalifikowałem się na robociarza ... ale teraz i prywatnie lubię podziałać oglądam se filmiki na necie [...]

choc moze troche przesadzam raz na ruski rok cos sie zdarzy tak to mało par widze a jak juz to jest ok xD wiec moze troche przesadzam

Napisałem się napisałem i skasowało moja wypowiedź }:-(. Jeszcze raz . Chyba coś innego miałem na myśli pisząc " Trening ponad 2 godziny, ale ja lubię takie treningi . Dobrze go sobie poskładałem, czuje każdy trenowany mięsień, jestem lekko zmęczony ale nie zajechany, szkoda że nie umiem tak ogarnąć miski.", raczej chodziło mi o to że o ile z [...]

Siemanko Panowie. Dzisiaj byłem na konsultacji zabiegu gino u chirurga plastycznego i jestem totalnie zmieszany. Sprawa dziwna, bo facet tylko raz spojrzał, macnął i stwierdził, że to sama tkanka tłuszczowa i może mi zrobić liposukcję. Co ciekawe gość nie zlecił żadnych (!) badań. Myślałem, że w przypadku jakiegokolwiek zabiegu gino nawet tylko [...]

"obstawiać w ramach deficytu ochrony" "Po Spartańskich Kopytach poczuł się jak Leonidas " "kerad37 Pan Janek pojechał na marsz do Wawy. Blokować? " I kiedyś to było towarzystwo wzajemnej adoracji! A teraz zero wsparcia! Coś mnie ostatnio dopadło i trzyma zabierając siły! Kilka serii powoduje DOMSY! Wczoraj WL 3 serie/ podciąganie na drążku po [...]

To teraz tak się bawimy, że kopiujemy rozpiske Ajazego a szczegóły trzymamy dla siebie? Iż Ty, sprytnie, największą motywację mi odebrałeś. Sprytnie, ale to cios z serii poniżej pasa. Sorry, nie mogłem sobie odmówić - tak myślałem, że czekasz na motywacje };-) Ps, w którym momencie konkretnie cię zakłuło? Zakuło mnie przy 245 ale ciężko [...]

[...] poprostu chce byc a sylwetka wiadomo jak zawsze tez chce zeby była dobra xD wiadomo chce zeby byla dieta ale wiadomo ze czasami sa sytuacje w zyciu ze sie zje tez cos innego ale nie chce tak jak teraz ze bez okazji latam dziennie po cukry bo to jest złe dla mnie xD jeszcze sportowo niewie jak bedzie narazie 2 razy silka 2 razy sw [...]

sporo? ja jak podjem cos slodkiego to moge miec 2-3 kg wiecej na drugi dzien :) i tez wtedy wgladam jak w 5 m-cu ciazy ;-)

Wywlekłem się po kryjomu dzisiaj na siłownie %-) . Zrobiłem dwójki, bica i trica po 1 ćw , brzuch, rozciagania trochę i tyle, bo mocno osłabiony i spałem znowu 3h tylko. Wszystko na minimalnych ciężarach bo nie chciałem przeholować, jutro off a w poniedziałek będę odsypiał i moze popoludniu skocze Dwójki: Mcnpn z hantlami 12 -20kg 14 powt 4s [...]

na parapetowke zazwyczaj kupuje się jakieś graty do kuchni coś codziennego uzytku a rzeczy do wystroju wnętrz to bardziej kwestia gustu własciciela i można nie trafić więc średni pomysł .Chyba że wiesz że córka by chciala jakiś konkretny dywan itp

DT 10.11 Przyszła @ i miałam odpuścić, ale stwierdziłam że lepszy słabszy trening niż żaden. Trening 3 założenia 15/12/10/10 1. MC r 15x25/12x30/10x35/10x40/8x45 myślę, że i 50kg by poszło r 15x20/x12x25/12x30/10x35/9x40 kg poszło ok ale nie miałam siły więcej r 15x20kg/12x25/10x30/8x40 fajnie szło 2. Prostowanie nóg na maszynie r [...]

Ale ja po ciężkim treningu jestem zmęczony i senny a tym razem nie. Dziś 10 dzień na "0" dokładam kreatyne z Vitalmaxa i zostaje jeszcze trochę na "0" No to widać coś zagrało jak należy skoro odczucia są lepsze, jednak patrz na to szerzej może więcej snu albo mnie aktywności pozasiłownianej też miało miejsce.

Witaj. Jak wracasz dopiero na właściwe tory to przy dogranej diecie i treningu powinno wszystko lecieć aż miło. Później możesz zapodaj coś typu black bombsa od Dorian. Z silniejszy obecnie sprawdzonych środków masz ECA Gold lub T5. Które można ewentualnie stackowac z joszka

Daj sobie spokój. Po co masz przyzwyczając, jak może nie będziesz miał żadnej obolałości specjalnej czy stanu zapalnego. no ten..yyy. ale ja tak bym wbił coś sobie.. tak z ciekawości chociaż.. na cykl nie mogę jeszcze wejść bo czekam na operacje.. To co mogę?

Paatik ja rozumiem, że wybór jest trudny. Z jednej strony szkoda wydawać tyle kasy na funkcje, których nie bedize się używać. Z drugiej może się okazać za jakiś czas - jak w moim przypadku - że pewnych rzeczy zacznie brakować i trzeba będzie znowu kupić nowy %-) Najgorsze, że człowiek aktualnie nie wie, co kiedyś może być potrzebne ;-) Co do [...]

Jestem tu w końcu- ostatnio 2 dni wolne, więc kompa poza telefonem ograniczam, a na telefonie nie lubię wpisek robić- dobra, nadrabiamy! Dominik, żarcia już sporo, zaczynam czuć, ze coś jem%-) A tam głupie gadanie co masz, a czego nie- każdy może doradzać, tym bardziej, że dobrze mówicie;-) Tak też robię, powt lekko w dół, ciężary zwiększam [...]

Cześć. Nie wiem czy trafiłem w dobre miejsce. Na wstępie powiem, że jestem kompletnie zielony w temacie. Od początku... Postanowiłem zacząć ćwiczyć. Mam ławeczkę (coś na podobę do zdjęcia) do tego hantle i drążek. Ciężary 4x3kg , 9x1.5, 2x2.5, 4x0.6, 2x9kg do tego za jakies trzy godziny dojdzie sztanga plus 40 kg. Podjąłby się ktoś jakiś [...]